Рецепты приготовления напитка из имбиря для похудения
Рецепты приготовления напитка из имбиря для похудения
Имбирь – полезный для здоровья продукт, обогащенный витаминами, минералами и другими ценными для организма веществами. Доказано, что растение эффективно помогает в похудении.
Напиток из имбиря при правильном употреблении помогает добиться отличных результатов в избавлении от лишних килограммов. Расскажем, как делать чай и другие напитки из имбиря.
- Корень для здоровья и похудения: как сбросить вес с помощью имбиря
- Как правильно заваривать корень: особенности приготовления в домашних условиях
- Как правильно пить
- Самые эффективные средства для диеты и снижения веса: как и из чего готовить
- Зеленый чай с имбирным корнем
- Напиток с корицей
- Имбирно-лимонный напиток
- Имбирный лимонад
- Огуречный
- С медом
- Яблочный
- Брусничный
- Сколько раз в день можно пить имбирные настойки и чаи
- Полезное видео
- Основные выводы
Польза имбиря и лимона для похудения
О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:
- вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
- очищает желудочно-кишечный тракт;
- улучшает обмен веществ;
- способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
- снижает уровень холестерина в крови;
- увеличивает выработку тепла организмом.
Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.
Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.
Особенности употребления напитка
Рекомендации по употреблению имбирного корня с лимоном в процессе похудения:
- в большинстве случаев имбирно-лимонный напиток пьют 2-4 раза в день, длительность курса составляет 2 недели, если нет других рекомендаций врача;
- для закрепления результата после окончания основного этапа продолжают принимать средство для похудения, но уже по другой схеме: 1 раз в день, не дольше 7 дней;
- нормализуют водный баланс, для этого доводят суточное потребление чистой воды до 2 л;
- питание должно быть дробным, порции уменьшают, их количество в день составляет 5-6;
- имбирный чай с лимоном желательно пить на голодный желудок утром;
- в рацион вводят овощи, несладкие фрукты, овощную зелень (например, шпинат, салат, щавель), увеличивая таким образом количество потребляемой клетчатки;
- не следует употреблять жареные, копченые, острые, сильно соленые, жирные блюда, а также консервы;
- последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна;
- вечером следует употреблять белковые продукты, утром должны преобладать углеводы;
- периодически необходимо устраивать разгрузочные дни — это способствует очищению организма и активизирует обмен веществ;
- лимон лучше употреблять после минимальной тепловой обработки: так полезные вещества лучше сохраняются; имбирный корень, наоборот, проявляет больше свойств в термически обработанном виде;
- на время диеты нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.
Как похудеть с помощью имбиря и лимона
Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:
- Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром натощак и вечером.
- После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
- Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
- Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
- Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
- Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.
Как похудеть с имбирем? Для похудения можно использовать имбирь и лимон, с имбирем и лимоном можно приготовить чай или любое средство по вышеописанным рецептам. Применяя регулярно или курсами данные жиросжигающие средства можно за неделю избавиться до 2 кг. Во время приема имбиря следует соблюдать определенную диету: избегать приема жирных и жареных блюд, в рацион нужно ввести дополнительно клетчатку, несладкие фрукты и свежие овощи. Курс похудения не должен быть больше месяца.
По отзывам худеющих, можно сделать вывод, что после приема имбиря с лимоном, можно почувствовать легкость во всем теле. Некоторые наблюдали улучшение пищеварения, исчезновение целлюлита на бедрах, уменьшение объемов талии. А ведь они просто пили имбирный напиток и худели.
Противопоказания
Хотя сочетание имбиря и лимона является настоящей витаминной бомбой и превосходным жиросжигающим средством, некоторым людям похудение с применением таких напитков строго противопоказано. Нельзя пить имбирно-лимонные чаи при:
- аллергических реакциях на составляющие напитков;
- болезнях органов пищеварения, сопровождающихся повышенной кислотностью (гастрит, язва, рефлюкс-эзофагит);
- камнях в почках;
- печеночной недостаточности, гепатите;
- проблемах с сердечно-сосудистой системой;
- повышенном кровяном давлении;
- высокой температуре;
- беременности, лактации.
